Форум » Красота и здоровье » Фигура, диеты, спорт и т.п. » Ответить
Фигура, диеты, спорт и т.п.
Малинка: Как ты сохраняешь свою фигуру ошеломительной и сохраняешь ли?
Kabrollia: стараюсь есть меньше печений, каждое утро качаю пресс (20 раз) 10 раз отжимаюсь, и просто делаю зарядку. ; раза в неделю дома занимаюсь гимнастикой. А в школе мы на физре бегаем 12 кругов по огромному залу, качаем пресс, отжимаемся, подтягтваемся, играем в воллейбол. Еще я после уроков хожу на воллейбол практически каждый день, и вот, вообще не толстею, и польза, и фигура стройней!
kisska: отжимаемся девочки вроде не отжимаются
Kabrollia: kisska ну почему же)) нас заставляют, потом это оч полезно, и для пресса, и для руг, поэтому в зарядку включаю))
SweeteAngel : Я переодически качаю пресс А диеты? Ну просто стараюсь есть в умеренном количестве.
Kabrollia: SweeteAngel пишет: Ну просто стараюсь есть в умеренном количестве вот вот. Я тоже)
Oxi: Регулярно хожу на фитнес
=VIPRG13=: да у меня от природы фигура зашибенная. у меня мама тоньше некоторых моих одноклассниц. ем все подряд и в больших количествах, ну хожу на R&B танцы, фитнес, большой теннис, но это не для фигуры...а чтоб дыхание было хорошее, осанка, пластика и чтоб подготовка физическая не хромала.
катюшка)): =VIPRG13= пишет: да у меня от природы фигура зашибенная. у меня мама тоньше некоторых моих одноклассниц У мя тож самое)))я хожу в модельное агенство,а там... не забалуешь))в фитнес клуб-что бы сильной быть))и на ролликовых коньках катаюсь)) Хочу чтоб пластика отменная была,да и не сутулюсь не когда
SweeteAngel : От роликов портится походка. Катаюсь редко.
Малинка: SweeteAngel пишет: От роликов портится походка Не только походка! А еще коленки и локти! Они разхбитые. И в мини-юбках или шортах не пощеголяешь!
SweeteAngel : Малинка, я катаюсь давно, довольно профессионально, но в защите
Малинка: Роликам я предпочитаю коньки, это довольно красиво, изящно и мило! А ролики.... как то грубо... Ну не девичье это!
SweeteAngel : Малинка,
Kelly: Вот я на Диете!!Вроде худее но вес не уходит!!Посоветуйте что кушать а что не кушать!!
Малинка: Главное не есть после шести!
=VIPRG13=: Я на роликах с подругами лет 9 по утрам каталась. НУ и ничего, но кстати те, кто были не очень худые худее не стали. А вообще я считаю, что если природой дано, то и не надо стараться. Я вообще ем все подряд, вешу мало и худая. Конституция наследственная )) Kelly смотря какая диета. Вообще для этого есть врач-диетолог. Ты сдаешь ему анализы, а он тебе говорит, какая диета тебе нужна.
SweeteAngel : Последнее время регулярно делаю зарядку, качаю пресс несколько раз в день и в течении просмотра телевизора кручу обруч. Девченки, какие способы вы знаете для того, чтобы избавиться от животика, кроме выше перечисленных. Ещё пробовала бабочку-электромассажер. Безрезультатно, и к тому же она быстро сломалась.
=VIPRG13=: SweeteAngel если животик преходящий (т.е., после еды появляется, скажем), то дома надо носить свободную одежду, чтоб мышцы были в напряжении (обтягивающая только стягивает их, но не подтягивает) и есть пищу, полезную для обмена веществ. еще делать очищение желудка (пардон,клизма,короче). ну пресс, естественно. но лучше делать это не дома, а в зале на тренажере - эффективнее.
SweeteAngel : =VIPRG13=, да я никак все туда не дойду.
=VIPRG13=: SweeteAngel понимаю. у меня годовой абонемент был, так я грубо говоря из 100 занятий раз 70 была)))))
полная версия страницы